La dieta prima dei MUSCOLI | la finestra anabolica

💪🏻 www.dlgym.it 💪🏻

Commenti

  • Maurizio Longo
    Maurizio Longo

    💪👏👍😁

    22 giorni fa
  • Francesco Maida
    Francesco Maida

    Uno dei migliori video di sempre

    Mese fa
  • Cristian Bianchi
    Cristian Bianchi

    Un abinamento di bcaa in combinazione con proteine e pochi carb può aumentare l anabolismo?

    Mese fa
  • Fotocopia Gem
    Fotocopia Gem

    Sto format spacca il culo! 💪🏼🔝🤙🏼

    3 mesi fa
  • Sara Avino
    Sara Avino

    Ciao. Ho una domanda! Lo sport che pratico è quello del nuoto e spesso per una questione di tempo vado in piscina dopo cena, alle 21. Torno alle 22 e 30 e solitamente non mangio nulla nonostante la fame. Dal video mi sembra di intuire che è comunque importante mangiare qualcosa dopo lo sport, sopratutto nel caso del nuoto. Cosa mi consigliate? (Seguo un piano nutrizionale di 1200 calorie al giorno di base, avendo qualche chilo da perdere)

    3 mesi fa
  • Nicola Profeti
    Nicola Profeti

    Cosa mangiare, quando, perché e quanto....

    3 mesi fa
  • Simone Alfano
    Simone Alfano

    Danny cosa ne pensi del fisico da spartano?

    3 mesi fa
  • Elio Casciola
    Elio Casciola

    Peccato che non esista la finestra anabolica.

    4 mesi fa
  • Mario Uppolo
    Mario Uppolo

    era una domanda quella sui tempi/distanze tra integrazione e pasto che mi è di grande aiuto.......mi sono trovatp spesso a dover decidere se e quante proteine prendere perchè da li a un ora avrei mangiato....... devo confessare che per assurdo che sia il dissing con il nano mi ha permesso di rivalutare la professionalità si Danny e il suo staff......ho cambiato l'opinione sbagliata che mi ero fatto

    4 mesi fa
  • Mario Difiore
    Mario Difiore

    Una piccola parentesi per spiegare gli integratori e le differenze tra di loro giusto per farci fare un idea a grosso modo degli integratori solo come proteine ,aminoacidi ecc

    4 mesi fa
  • gabriele zullino
    gabriele zullino

    Se fosse vero e vantaggioso, per utilizzare la finestra anabolica nei primi 30/60 minuti, andrebbero bene solo gli shake di proteine (meglio se arricchite con vitamine ecc) che vengono assorbiti in tempi brevi ...ma non il cibo solido perché, ovviamente come sapete, lo stomaco ha una funzione di stoccaggio che dura 120 minuti e solo dopo invia il cibo all'intestino per essere digerito e assorbito. Purtroppo in questo mondo ci sono miti, leggende e infortuni. Perché a credere alle favole alla fine ci si fa male...quindi applausi a voi che mettete le carte in tavola spiegando concetti anche complessi ma che dicono la verità! Queste rubriche mi piacciono...

    4 mesi fa
  • giopu83
    giopu83

    Ciao Danny... Per chi come me si allena la mattina presto? Io mi alleno alle 6.00 a digiuno, assumo BCAA prima e dopo l'allenamento e a fine allenamento assumo proteine whey e dopo una mezz'oretta faccio una colazione veloce per esempio un po' di yogurt greco e poi alle 11.00 faccio il primo spuntino. Va bene così o hai qualche suggerimento

    4 mesi fa
  • Guido Cava
    Guido Cava

    Danny è possibile un video sul metabolismo e come aumentarlo realmente? comunque sia grazie davvero per i tuoi video

    5 mesi fa
  • Rachele Quiriconi
    Rachele Quiriconi

    Solo ad ascoltare ho messo su 4 kg di massa

    5 mesi fa
  • Paolo Castagno
    Paolo Castagno

    Ho 14 anni e vado in palestra da 4 mesi. I risultati si vedono e non mi sento di sforzarmi troppo per non faticare nella pallavolo che pratico a livello agonistico. Un problema che mi sto ponendo però è il come gestire la mia dieta facendo esercizi sia di cardio che anaerobici. Infatti non sto trovando il modo di capire come mangiare anche per non andare a influire sulla crescita e lo sviluppo del corpo.

    5 mesi fa
  • Pak Brandon
    Pak Brandon

    In caso di un alimentazione vegana, quali legumi prediligere, e supplementi sempre senza derivati animali?

    5 mesi fa
  • salvo 03
    salvo 03

    potreste parlare dei somatotipi

    5 mesi fa
  • Giampaolo Occhiodoro
    Giampaolo Occhiodoro

    Sarebbe interessante come argomento il metabolismo basale e il dispendio calorico dell’allenamento

    5 mesi fa
  • Andrea Mocchi
    Andrea Mocchi

    Mi dispiace per le povere prede che dopo questo video crederanno che l’unico modo di crescere sia farsi fare piani alimentari da te. Che non vendi bene e quindi elemosini qua? Tanto vale dare lavoro a 10 persone togliendo soldi a 1000 altre semplicemente nascondendogli la verità. Non sono un guru ma so di per certo che tutta sta cospirazione nell’alimentazione del bodybuilding è una moneymachine. 50g di pasta in più, un po’di pancetta e una fetta di torta ogni tanto non cambia niente, se non cresci mangia di più, se ingrassi mangia più pulito. Trovate il vostro equilibrio voi stessi testando in prima persona. Ci vorrà del tempo ma i risultati saranno 100% adatti a voi e.. gratis! Inoltre sarete fieri del vostro percorso. Danny fai bei video e porti buoni contenuti ma non cercare di fregare giovani ragazzi o vecchi creduloni. Almeno non così palesemente.

    5 mesi fa
  • DANNY LAZZARIN
    DANNY LAZZARIN

    “Fregare” è un po’ forte. Nei miei video non c’è MAI scritto come contattarmi, non c’è nessun riferimento al mio studio. Non invito nessuno a chiedere info. Tutti i video che faccio sono gratuiti e da come puoi leggere nei commenti molti hanno migliorato la loro vita solo seguendo il canale. Nella vita esistono priorità, e molta gente lavora. Un lavoratore (che sia un operaio o che sia un manager) si dedica al suo. E non tutti hanno la voglia di sperimentare e investire molto del loro tempo per trovare un equilibrio come dici tu. Infatti senza le giuste conoscenze mia ci riusciranno. In questo caso esistito figure professionali che ti aiutano in tempi brevi e in totale sicurezza a raggiungere lo scopo che magari un appassionato si è prefissato. Un abbraccio

    5 mesi fa
  • Anto the Jaunter
    Anto the Jaunter

    A me piacerebbe se tu facessi un video dove provi a risolvere i nostri problemi, tipo a me piacerebbe cominciare ad andare in palestra e cambiare la mia vita, anche se ci dovessero volere anni, ma i miei sono contrari, soprattutto mio papà perché vuole che io faccia solo calcetto. E quindi volevo sapere se tu potessi fare un video dove provi ad aiutarci a risolvere queste situazioni

    6 mesi fa
  • Umberto Pallotta
    Umberto Pallotta

    Vedo un Danny Lazzarin incantato e stupefatto del lavoro e dalle parole dei suoi dottori in combo Figa la sapienza ti incanta😍

    6 mesi fa
  • Giulio Evangelista
    Giulio Evangelista

    allenamenti in mono e multifrequenza, pro e contro dell'uno e dell'altro e quale utilizzare se sei un neofita o uno che si allena da un 2-3 anni. Spero tratti questo argomento perchè ho ancora confusione al riguardo e cercando video su YT, uno contraddice l'altro e non si capisce niente

    6 mesi fa
  • BlandoZ
    BlandoZ

    ciao danny, mi alleno da un po e mi sto appassionando ai tuoi video che hanno un taglio decisamente professionale ma che, grazie alla tua simpatia, fanno sembrare frivolo e accattivante anche quel video che invece sarebbe letteratura pura. noto che in tutti i video di allenamento parliamo sempre di persone che cercano di costruire muscolo sfruttando un allenamento corretto ma cercando di alimentarsi in modo da non PRENDERE GRASSO, per meglio far vedere le fibre che via via si vanno costruendo, sarebbe interessante invece parlare di quei soggetti che, ectomorfi, magari con uno scarso peso ed una scarsa struttura muscolare, vogliono COSTRUIRE per davvero un fisico migliore e piu sviluppato, non rischio con l'allenamento di bruciare piu calorie di quelle che il mio corpo e' invece in grado di costruire? un video nuovo e di cui nessuno parla potrebbe essere: sono ectomorfo, e se facendo pesi dimagrissi ancora? Grazie dell'attenzione, KEEP UP THE GOOD WORK

    6 mesi fa
  • tommy BB
    tommy BB

    Influenza dell'indice e carico glicemico sarebbe un argomento che mi piacerebbe fosse ben spiegato

    6 mesi fa
  • ivan blu
    ivan blu

    Figa oo treccani levati proprio

    6 mesi fa
  • Alessandro Passarella
    Alessandro Passarella

    Qualcuno mi dice come cazzo si prende la creatina, intendo rapporto acqua/creatina

    6 mesi fa
  • Francesco Punta
    Francesco Punta

    Assumendo proteine in polvere con profilo amminoacidico completo è necessaria anche l'integrazione di amminoacidi a parte???

    6 mesi fa
  • Rui Casella
    Rui Casella

    Eccellente 😀 grazie dei consigli!!!! È davvero immenso il mondo del body building, questi tuoi video aiutano ad avere più chiarezza, sempre professionalitá e qualitá. Ciao !!!

    6 mesi fa
  • Marco Cassano
    Marco Cassano

    Parlate del digiuno intermittente🔝

    6 mesi fa
  • theskyrunner 94
    theskyrunner 94

    Un bel video su Mono e Multifrequenza, vanataggi e svantaggi e alcuni casi storici dell'una e dell'altra tipologia.. Quale consigliare in baso ai somatotipi. Grandissimi i vostri video sono davvero interessanti continuate così ;)

    6 mesi fa
  • Dario Roman
    Dario Roman

    Prossimo video: proteine in polvere

    6 mesi fa
  • Big D
    Big D

    Chetogenica in definizione

    6 mesi fa
  • massimo bastelli
    massimo bastelli

    Ciao Dani dovreste fare uu video x chi sofre lpicondilite e modi di recupero ciao

    6 mesi fa
  • Francesco Sorrentino
    Francesco Sorrentino

    Danny a che età si puo iniziare palestra

    6 mesi fa
  • DANNY LAZZARIN
    DANNY LAZZARIN

    Nel canale c’è un video dedicato a questo! E riporta proprio questo titolo 💪🏻

    6 mesi fa
  • mirza salkicevic
    mirza salkicevic

    Cosa vorai vedere nel prossimo video ? Allora e semplice come avere una dieta che mi faccia diminuire di peso o aumentare di massa (se sono gia magro ) dopo di che come faccio a seguire la dieta poi come faccio a fare una buona integrazione (con tutti i integratori che posso usare per un neofita o per una persona che usa che ne so solo proteine post work out come io ad esempio) poi quali sono le migliori cose da fare per scendere di peso per ora che vorai sapere io sono queste tutte le cose mi auguro denny che te lo legga mi auguro seriamente e con sti video mi stai aiutando molto

    6 mesi fa
  • Maksym Popovych
    Maksym Popovych

    Sei numero 1

    6 mesi fa
  • Leux
    Leux

    grazie ragazzi!!!

    6 mesi fa
  • McNY Muscles
    McNY Muscles

    Ma perché allora i professionisti post-workout? si sparano di insulina ……….?

    6 mesi fa
  • massimiliano pandocchi
    massimiliano pandocchi

    Domanda super stupidissima.. Siccome si assume più di un integratore al giorno.. Fare uno shaker "misto" (es.. Creatina+ carbo+ Proteine ecc) cambia qualcosa? O sarebbe meglio farli singoli?..

    6 mesi fa
  • Jacopo Serra
    Jacopo Serra

    mi piacerebbe sentire parlare di mono e multi frequenza, pro e contro… e in caso qualche allenamento tipo

    6 mesi fa
  • Rita Cocchi
    Rita Cocchi

    Ma la terra piatta? Non ne parli più? Cosa ti è successo? Chi ti stava seguendo?

    6 mesi fa
  • Matteo Croci
    Matteo Croci

    Ciao Danny, nel prossimo episodio si potrebbe parlare della frequenza di allenamento di un gruppo muscolare nell’arco di una settimana, di quanto e quando allenarsi in una settimana, soprattutto magari per un ragazzo giovane di 16 anni? Grazie se prendi in carico questa idea

    6 mesi fa
  • anto crivello327
    anto crivello327

    Il livello di qualità di questo canale è aumentato del 500%

    6 mesi fa
  • Gabriele Ponte
    Gabriele Ponte

    Complimenti ragazzi ottimo video! Avrei una domanda che magari interessa anche altre persone: come mai durante l'allenamento per esempio delle braccia , durante il pump , ho braccia grosse e piene ma dopo un ora tornano ad essere fine e non in tiro? (2 anni di allenamento).

    6 mesi fa
  • Piero Rovi
    Piero Rovi

    Ciao danny molto interessante...potreste darci un vostro parere per quanto riguarda dell'importanza dell'introito calorico e dei vari argomenti discussi come il digiuno intermittente? Grazie e continuate cosi!

    6 mesi fa
  • Kratos
    Kratos

    Ci racconti cosa pensi pensi delle diverse discipline che esistono oltre il bodybuilding ,come il crossfit, calisthenic etc. parlandoci di che cosa si va a costruire e dei diversi lavori che si vanno a fare?

    6 mesi fa
  • Parole a caso
    Parole a caso

    Scusate qualcuno sa come posso fare una dieta online? E se costa? Grazieee

    6 mesi fa
  • Vitonicola Ziu
    Vitonicola Ziu

    Vedo che man mano ti stai civilizzato facendo le intro, chiusure..... Figa mi commuovo😂💪🏻

    6 mesi fa
  • 4K Francesco Diaferia
    4K Francesco Diaferia

    Interessante l'argomento "stretching" prima o dopo la palestra. Sarebbe bello se parlaste delle differenze che ci sono nell'alimentazione quando siamo in ipertrofia, forza, definizione o altro. E quali allenamenti consigliate per aver una maggiore risposta ipertrofica. Interessante questo video, complimenti e continua così con la tua squadra. 👌💪

    6 mesi fa
  • Zero
    Zero

    Danny potresti fare un video su come "correggere" la schiena a corpo libero?

    6 mesi fa