La dieta prima dei MUSCOLI | la finestra anabolica

Commenti

  • Paolo Castagno
    Paolo Castagno

    Ho 14 anni e vado in palestra da 4 mesi. I risultati si vedono e non mi sento di sforzarmi troppo per non faticare nella pallavolo che pratico a livello agonistico. Un problema che mi sto ponendo però è il come gestire la mia dieta facendo esercizi sia di cardio che anaerobici. Infatti non sto trovando il modo di capire come mangiare anche per non andare a influire sulla crescita e lo sviluppo del corpo.

    Giorno fa
  • Pak Brandon
    Pak Brandon

    In caso di un alimentazione vegana, quali legumi prediligere, e supplementi sempre senza derivati animali?

    2 giorni fa
  • salvo 03
    salvo 03

    potreste parlare dei somatotipi

    3 giorni fa
  • Giampaolo Occhiodoro
    Giampaolo Occhiodoro

    Sarebbe interessante come argomento il metabolismo basale e il dispendio calorico dell’allenamento

    3 giorni fa
  • Andrea Mocchi
    Andrea Mocchi

    Mi dispiace per le povere prede che dopo questo video crederanno che l’unico modo di crescere sia farsi fare piani alimentari da te. Che non vendi bene e quindi elemosini qua? Tanto vale dare lavoro a 10 persone togliendo soldi a 1000 altre semplicemente nascondendogli la verità. Non sono un guru ma so di per certo che tutta sta cospirazione nell’alimentazione del bodybuilding è una moneymachine. 50g di pasta in più, un po’di pancetta e una fetta di torta ogni tanto non cambia niente, se non cresci mangia di più, se ingrassi mangia più pulito. Trovate il vostro equilibrio voi stessi testando in prima persona. Ci vorrà del tempo ma i risultati saranno 100% adatti a voi e.. gratis! Inoltre sarete fieri del vostro percorso. Danny fai bei video e porti buoni contenuti ma non cercare di fregare giovani ragazzi o vecchi creduloni. Almeno non così palesemente.

    3 giorni fa
  • DANNY LAZZARIN
    DANNY LAZZARIN

    “Fregare” è un po’ forte. Nei miei video non c’è MAI scritto come contattarmi, non c’è nessun riferimento al mio studio. Non invito nessuno a chiedere info. Tutti i video che faccio sono gratuiti e da come puoi leggere nei commenti molti hanno migliorato la loro vita solo seguendo il canale. Nella vita esistono priorità, e molta gente lavora. Un lavoratore (che sia un operaio o che sia un manager) si dedica al suo. E non tutti hanno la voglia di sperimentare e investire molto del loro tempo per trovare un equilibrio come dici tu. Infatti senza le giuste conoscenze mia ci riusciranno. In questo caso esistito figure professionali che ti aiutano in tempi brevi e in totale sicurezza a raggiungere lo scopo che magari un appassionato si è prefissato. Un abbraccio

    3 giorni fa
  • Anto the Jaunter
    Anto the Jaunter

    A me piacerebbe se tu facessi un video dove provi a risolvere i nostri problemi, tipo a me piacerebbe cominciare ad andare in palestra e cambiare la mia vita, anche se ci dovessero volere anni, ma i miei sono contrari, soprattutto mio papà perché vuole che io faccia solo calcetto. E quindi volevo sapere se tu potessi fare un video dove provi ad aiutarci a risolvere queste situazioni

    3 giorni fa
  • Umberto Pallotta
    Umberto Pallotta

    Vedo un Danny Lazzarin incantato e stupefatto del lavoro e dalle parole dei suoi dottori in combo Figa la sapienza ti incanta😍

    4 giorni fa
  • Stefano Bevilacqua
    Stefano Bevilacqua

    Basta non superare trenta grammi di pro per pasto compresi cibo o integratori e di proteine in polvere per quanto mi riguarda non supero mai 10 grammi per volta con le pro in polvere quindi aggiungo 20 con cibo e arrivo a fine giornata con 160 grammi di proteine in tutto e solo al massimo 30 grammi divisi in tre volte derivano da proteine in polvere.

    4 giorni fa
  • Giulio Evangelista
    Giulio Evangelista

    allenamenti in mono e multifrequenza, pro e contro dell'uno e dell'altro e quale utilizzare se sei un neofita o uno che si allena da un 2-3 anni. Spero tratti questo argomento perchè ho ancora confusione al riguardo e cercando video su YT, uno contraddice l'altro e non si capisce niente

    5 giorni fa
  • BlandoZ
    BlandoZ

    ciao danny, mi alleno da un po e mi sto appassionando ai tuoi video che hanno un taglio decisamente professionale ma che, grazie alla tua simpatia, fanno sembrare frivolo e accattivante anche quel video che invece sarebbe letteratura pura. noto che in tutti i video di allenamento parliamo sempre di persone che cercano di costruire muscolo sfruttando un allenamento corretto ma cercando di alimentarsi in modo da non PRENDERE GRASSO, per meglio far vedere le fibre che via via si vanno costruendo, sarebbe interessante invece parlare di quei soggetti che, ectomorfi, magari con uno scarso peso ed una scarsa struttura muscolare, vogliono COSTRUIRE per davvero un fisico migliore e piu sviluppato, non rischio con l'allenamento di bruciare piu calorie di quelle che il mio corpo e' invece in grado di costruire? un video nuovo e di cui nessuno parla potrebbe essere: sono ectomorfo, e se facendo pesi dimagrissi ancora? Grazie dell'attenzione, KEEP UP THE GOOD WORK

    5 giorni fa
  • tommy BB
    tommy BB

    Influenza dell'indice e carico glicemico sarebbe un argomento che mi piacerebbe fosse ben spiegato

    5 giorni fa
  • ivan blu
    ivan blu

    Figa oo treccani levati proprio

    6 giorni fa
  • Alessandro Passarella
    Alessandro Passarella

    Qualcuno mi dice come cazzo si prende la creatina, intendo rapporto acqua/creatina

    6 giorni fa
  • Francesco  Punta
    Francesco Punta

    Assumendo proteine in polvere con profilo amminoacidico completo è necessaria anche l'integrazione di amminoacidi a parte???

    6 giorni fa
  • Rui Casella
    Rui Casella

    Eccellente 😀 grazie dei consigli!!!! È davvero immenso il mondo del body building, questi tuoi video aiutano ad avere più chiarezza, sempre professionalitá e qualitá. Ciao !!!

    6 giorni fa
  • Marco Cassano
    Marco Cassano

    Parlate del digiuno intermittente🔝

    6 giorni fa
  • theskyrunner 94
    theskyrunner 94

    Un bel video su Mono e Multifrequenza, vanataggi e svantaggi e alcuni casi storici dell'una e dell'altra tipologia.. Quale consigliare in baso ai somatotipi. Grandissimi i vostri video sono davvero interessanti continuate così ;)

    7 giorni fa
  • Dario Roman
    Dario Roman

    Prossimo video: proteine in polvere

    7 giorni fa
  • Big D
    Big D

    Chetogenica in definizione

    7 giorni fa
  • massimo bastelli
    massimo bastelli

    Ciao Dani dovreste fare uu video x chi sofre lpicondilite e modi di recupero ciao

    7 giorni fa
  • Francesco Sorrentino
    Francesco Sorrentino

    Danny a che età si puo iniziare palestra

    7 giorni fa
  • DANNY LAZZARIN
    DANNY LAZZARIN

    Nel canale c’è un video dedicato a questo! E riporta proprio questo titolo 💪🏻

    7 giorni fa
  • mirza salkicevic
    mirza salkicevic

    Cosa vorai vedere nel prossimo video ? Allora e semplice come avere una dieta che mi faccia diminuire di peso o aumentare di massa (se sono gia magro ) dopo di che come faccio a seguire la dieta poi come faccio a fare una buona integrazione (con tutti i integratori che posso usare per un neofita o per una persona che usa che ne so solo proteine post work out come io ad esempio) poi quali sono le migliori cose da fare per scendere di peso per ora che vorai sapere io sono queste tutte le cose mi auguro denny che te lo legga mi auguro seriamente e con sti video mi stai aiutando molto

    7 giorni fa
  • Maksym Popovych
    Maksym Popovych

    Sei numero 1

    7 giorni fa
  • Leux
    Leux

    grazie ragazzi!!!

    7 giorni fa
  • McNY Muscles
    McNY Muscles

    Ma perché allora i professionisti post-workout? si sparano di insulina ……….?

    8 giorni fa
  • massimiliano pandocchi
    massimiliano pandocchi

    Domanda super stupidissima.. Siccome si assume più di un integratore al giorno.. Fare uno shaker "misto" (es.. Creatina+ carbo+ Proteine ecc) cambia qualcosa? O sarebbe meglio farli singoli?..

    8 giorni fa
  • Jacopo Serra
    Jacopo Serra

    mi piacerebbe sentire parlare di mono e multi frequenza, pro e contro… e in caso qualche allenamento tipo

    8 giorni fa
  • Rita Cocchi
    Rita Cocchi

    Ma la terra piatta? Non ne parli più? Cosa ti è successo? Chi ti stava seguendo?

    8 giorni fa
  • Matteo Croci
    Matteo Croci

    Ciao Danny, nel prossimo episodio si potrebbe parlare della frequenza di allenamento di un gruppo muscolare nell’arco di una settimana, di quanto e quando allenarsi in una settimana, soprattutto magari per un ragazzo giovane di 16 anni? Grazie se prendi in carico questa idea

    8 giorni fa
  • anto crivello327
    anto crivello327

    Il livello di qualità di questo canale è aumentato del 500%

    8 giorni fa
  • Gabriele Ponte
    Gabriele Ponte

    Complimenti ragazzi ottimo video! Avrei una domanda che magari interessa anche altre persone: come mai durante l'allenamento per esempio delle braccia , durante il pump , ho braccia grosse e piene ma dopo un ora tornano ad essere fine e non in tiro? (2 anni di allenamento).

    8 giorni fa
  • Piero Rovi
    Piero Rovi

    Ciao danny molto interessante...potreste darci un vostro parere per quanto riguarda dell'importanza dell'introito calorico e dei vari argomenti discussi come il digiuno intermittente? Grazie e continuate cosi!

    8 giorni fa
  • Kratos
    Kratos

    Ci racconti cosa pensi pensi delle diverse discipline che esistono oltre il bodybuilding ,come il crossfit, calisthenic etc. parlandoci di che cosa si va a costruire e dei diversi lavori che si vanno a fare?

    8 giorni fa
  • Parole a caso
    Parole a caso

    Scusate qualcuno sa come posso fare una dieta online? E se costa? Grazieee

    8 giorni fa
  • Vitonicola Ziu
    Vitonicola Ziu

    Vedo che man mano ti stai civilizzato facendo le intro, chiusure..... Figa mi commuovo😂💪🏻

    8 giorni fa
  • 4K Francesco Diaferia
    4K Francesco Diaferia

    Interessante l'argomento "stretching" prima o dopo la palestra. Sarebbe bello se parlaste delle differenze che ci sono nell'alimentazione quando siamo in ipertrofia, forza, definizione o altro. E quali allenamenti consigliate per aver una maggiore risposta ipertrofica. Interessante questo video, complimenti e continua così con la tua squadra. 👌💪

    8 giorni fa
  • Zero
    Zero

    Danny potresti fare un video su come "correggere" la schiena a corpo libero?

    8 giorni fa
  • Alessandro Quarta
    Alessandro Quarta

    Contenuti interessanti e spiegati in una maniera tale che anche una capra saprebbe capirli! Complimenti a voi! Video dopo video i dubbi che mi attanagliavano si assottigliano! Ancora una volta complimentoni!👌🏻💪🏽👌🏻 W il massello!!!

    8 giorni fa
  • Shinigami96
    Shinigami96

    Video molto interessante. Volevo chiedervi se ne potreste fare uno sui somatotipi, e quanto incidono sull'allenamento e sui risultati, Grazie

    8 giorni fa
  • Marco Parati
    Marco Parati

    Video utilissimo!!!!!Grandi ragazzi e grazie Danny!!!

    8 giorni fa
  • lollores91
    lollores91

    ma porco dio quekllo a destra deve per forza fare le facce da scemo?

    8 giorni fa
  • Eros Chouaib
    Eros Chouaib

    Grande Danny e grandi Dottori! Video molto interessante ed utile. Questa serie di video è da paura! continuate assolutamente !!!

    9 giorni fa
  • Tomy ita
    Tomy ita

    Ciao Danny peek Weak grazie

    9 giorni fa
  • Nicola Drago
    Nicola Drago

    Un prossimo video potrebbe parlare su come farsi una dieta da solo

    9 giorni fa
  • Artur Ruggiero
    Artur Ruggiero

    Video interessantissimo! Io faccio palestra da qualche mese e ho i 15 anni, onestamente vedo risultati molto evidenti, ma avrei bisogno di capire con un video dedicato o una risposta come gestire una dieta di massa e quali sono gli alimenti top per condurla!! Grazie vi seguo dagli allenamenti in garage 😊😍

    9 giorni fa
  • Marco Dario
    Marco Dario

    Ciao, dopo quanto hai visto i risultati? E a chi chiedi per la dieta?

    7 giorni fa
  • Di tutto e di più
    Di tutto e di più

    E come cibo post work out cosa posso mangiare?

    9 giorni fa
  • Matteo Gabrielli
    Matteo Gabrielli

    *Un unica annotazione*: macronutrienti post workout: effettivamente hanno notato come zuccheri semplici e complessi devono essere in percentuali maggiori rispetto alle proteine (rapporto 3:1) quando si parla di crescita muscolare, il discorso cambia se si parla di ricomposizione corporea dove le proteine devono essere maggiori. Poi ognuno risponde in maniera diversa ma in linea di massima uno stimolo insulinico (via mTOR) è probabilmente il più implicato nell'anabolismo

    9 giorni fa
  • Z E i N
    Z E i N

    l tipica risatina finale del DOC non può di certo mancare!

    9 giorni fa
  • Ice K
    Ice K

    Siete fantastici😍 ma ho un dubbio, per questione di organizzazione della giornata, spesso e volentieri il mio pasto post workout coincide con il pranzo, quindi un centinaio di grammi di carboidrati e 30-40g di proteine (+ ovviamente verdura), ma contrasta con il discorso che avete detto di non necessità di mangiare troppi carboidrati dopo l'allenamento. Consigli?

    9 giorni fa
  • Riccardo Marin
    Riccardo Marin

    Potreste parlare di functional training e crossfit, dei loro benefici e differenze?

    9 giorni fa
  • Jason Tood
    Jason Tood

    Troppa professionalità Denny, se continui così vi metteranno nei libri di storia

    9 giorni fa
  • Marco Zanconato
    Marco Zanconato

    Sarebbe bello ke con la vostre competenze parlaste di dieta e alimentazione pre e post workout nel Crossfit!! Grandissimi sempre!

    9 giorni fa
  • BRIX TV
    BRIX TV

    Bene!

    9 giorni fa
  • Vincenzo Esca
    Vincenzo Esca

    Fate un video sui mister Olympia

    9 giorni fa
  • Xerxe
    Xerxe

    Meno male che c'è DL gym che con queste lezioni chiarisce ogni dubbio e aumenta la voglia di fare sul serio! Siete grandi! Sarebbe utile trattare tutte le tipologie di somatotipo, sia gli ibridi che i puri. E magari come devono adattarsi per allenamento e dieta!

    9 giorni fa
  • Alessandro Barco
    Alessandro Barco

    Argomento: a cosa serve il recupero del muscolo?

    9 giorni fa
  • Maomeo Gamer
    Maomeo Gamer

    Danny... come consigli di affrontare un'influenza/febbre mal di stomaco ecc senza diminuire di massa?? Possibile che si perdono 4 o 5 chili nel giro di 10 giorni?? 😦 ... provo ad apportare lo stesso peso calorico ma ho la nausea continua..

    9 giorni fa
  • renato Bacarelli
    renato Bacarelli

    Figa sono sazzio di conoscenza ora

    9 giorni fa
  • vincenzo jeck
    vincenzo jeck

    Danny, ma se per motivi vari, tipo esami, lavoro ecc, ci si deve fermare dalla palestra per una o due settimane, ha senso continuare a fare la stessa alimentazione di quando si va in palestra? Oppure bisogna un po' modificarla?

    9 giorni fa
  • Claudio D.
    Claudio D.

    Oggi il parrucchino lo ha lasciato sul comodino.

    9 giorni fa
  • Gio' G
    Gio' G

    E dopo... La potenza è nulla senza controllo....l'allenamento è nulla senza la conoscenza. Capolavoro raga! Complimenti

    9 giorni fa
  • GIUSEPPE GULLO
    GIUSEPPE GULLO

    Ciao Danny, ma lo studio è aperto anche ai minorenni??

    9 giorni fa
  • Gabriele Nazaro
    Gabriele Nazaro

    Sempre più interessato .. Ma questo vale anche per quanto riguarda chimica ?

    9 giorni fa
  • Francesco Busdraghi
    Francesco Busdraghi

    Potresti fare un video dove spieghi come approcciarsi alla definizione, come affrontare i momenti di stallo del peso e le ricariche. Magari anche come si arriva ad una definizione da palco. Figa il sapere!

    9 giorni fa
  • Stefano d'Onofrio
    Stefano d'Onofrio

    L'unico simpatico è quello "sbirulino" che siede al centro 😉

    9 giorni fa
  • Pauly Gun
    Pauly Gun

    Si però tagliati i capelli😂😂

    9 giorni fa
  • Mattia Turrini
    Mattia Turrini

    Rega io vi voglio strabene, però fatevi un giro su pubmed, (per esempio guardate gli studi di ziegenfuss), l'assunzione post wo. di glucosio/fruttosio abbinato a creatina e BCAA massimizzano la sintesi proteica. Ricordiamoci che l'insulina é un ormone super anabolico. Considerate che le scorte di glicogeno muscolare anche dopo un lavoro anaerobico calano drasticamente, quindi rifornire metaboliti di krebs(derivati dal glucosio) all'interno del picco di finestra anabolica é importantissimo.

    9 giorni fa
  • Giovanni Lupi
    Giovanni Lupi

    In ogni caso sei il migliore, dedizione e passione per questo sport come li hai tu sono rari! Magari ad averne altri come te

    9 giorni fa
  • Leonardo Daniele
    Leonardo Daniele

    Danny nel prossimo video potresti parlare precisamente di come strutturare il programma di allenamento? Che mi sono fatto la home gym però vorrei essere sicuro di quello che faccio

    9 giorni fa
  • Leonardo Daniele
    Leonardo Daniele

    Per esempio quante reps e quante serie e i recuperi

    9 giorni fa
  • Giovanni Lupi
    Giovanni Lupi

    Ho un po' di difficoltà nel far crescere le braccia potresti affrontare un argomento nel quale parli di differenza tra le varie tecniche quali stripping (quindi lattacidi) e curl classici (analattacidi) ?

    9 giorni fa
  • Santi Byron
    Santi Byron

    Tanta simpatia pochi capelli 😂la finestra tricologica

    9 giorni fa
  • Emiliano Caputo
    Emiliano Caputo

    Con tutto il rispetto, credo che siano state fatte affermazioni errate riguardo la non utilità di concentrare la quota glucidica nel post e pre workout, e sul fatto che il bodybuilding (che detto così non vuol dire niente, perché possono essere fatti allenamenti completamente diversi, es. lattacido/alattacido, con un effetto metabolico differente) non sia uno sport che consumi molti glucidi, quando sono proprio il principale substrato energetico utilizzato in allenamenti di tipo lattacido. Chiedo delucidazione e complimenti come sempre per l’impegno che mettete in ciò che fate 👍🏼

    9 giorni fa
  • GeneraleFrancesco
    GeneraleFrancesco

    Dottore in scienze motorie=corso di qualche giorno per fare il personal trainer

    9 giorni fa
  • Stefano Aganetti
    Stefano Aganetti

    Ma il doc Marcaletti è lì per annuire?😂

    9 giorni fa
  • Federico Giozani
    Federico Giozani

    Avrei alcune domande: Picco di recettività? Ok, ma dove? A livello intestinale? O tissutale e quindi muscolare? I 30-60 minuti di cui parlate tengono già conto del fatto che, qualsiasi nutriente io introduca, l' assorbimento intestinale non è immediato? Bel video, interessante. Un possibile argomento potrebbe essere: come capire se il tipo di allenamento seguito è quello giusto per la crescita in quel determinato momento.

    9 giorni fa
  • Marko De Aquino
    Marko De Aquino

    Grazie Danny video interessantissimo,Grazie... E sempre utile il parere Esperti!!!

    9 giorni fa
  • calisthenics/parkour
    calisthenics/parkour

    Quanto e buona la bamba

    9 giorni fa
  • My YouTube
    My YouTube

    Un video sulla fase di massa FIGA MASSELLO ❤️

    9 giorni fa
  • Federico Montana Lampo
    Federico Montana Lampo

    Potreste parlare della Gestione degli Infortuni? Ad esempio avendo una spalla infortunata si va lo stesso in palestra a fare magari solo gambe, o solo cardio o riposo totale etc...

    9 giorni fa
  • Moreno Paiano
    Moreno Paiano

    Grande Danny sempre contenuti interessanti 😀😀

    9 giorni fa
  • s_ anto
    s_ anto

    Figa la pienezza dei contenuti

    9 giorni fa
  • Leonardo dionisi
    Leonardo dionisi

    La poetica di davide artusi mi irrita.

    9 giorni fa
  • mirko
    mirko

    un altro argomento interessante sarebbe i metodi per mantenere un metabolismo efficiente e adatto al nostro obiettivo (ad esempio, Break Diet ecc.)

    9 giorni fa
  • DIEGO is MAGIC
    DIEGO is MAGIC

    Gentilmente potete smettere di caricare video con 1000 scatti creati in post-produzione che fanno saltare i nervi. Gli scatti fanno veramente cagare.... Grazie invece per l'argomento trattato

    9 giorni fa
  • andrea ventu
    andrea ventu

    ciao danny so che ognuno di noi è diverso ma se ti va sarebbe bello un video per come mettere su massa da secchi in termini di alimentazione quotidiana

    9 giorni fa
  • Pirasa 000
    Pirasa 000

    Video molto molto utile adesso ho capito molte cose

    9 giorni fa
  • Frezzone
    Frezzone

    Sua Massellanza, ma ha senso bombardare un pasto di proteine a prescindere dal livello del proprio fisico? Oppure ogni tipologia di fisico riesce ad assimilare solo una parte delle proteine assunte, immagazzinando la differenza sotto un altra forma, come può essere il grasso. Quindi stare a frazionare meglio i pasti per introdurre il miglior quantitativo proteico nel organismo?

    9 giorni fa
  • ando wayer biasutti
    ando wayer biasutti

    La finestra anabolica è una minkiata. Non cambia nulla se aspetti 30 minuti o 3 ore post allenamento prima di mangiare..

    9 giorni fa
  • Omar Ma92
    Omar Ma92

    È più di un anno che seguo i video di Danny e nn ne ho mai perso uno, ogni video mi è servito ad amare questo stile di vita sempre di più. Ma ragazzi da quando si sono aggiunti i DOC i video e i contenuti sono diventati pazzeschi sempre più tecnici e più fondamentali per migliorare💪🏻 💣prossimo video sarebbe interessante svelare qualche altro mito come lo stretching e mobilità se prima dopo allenamento, metodi migliori ecc. Continuate cosi che siete fantastici💪🏻💣

    9 giorni fa
  • DANNY LAZZARIN
    DANNY LAZZARIN

    Omar Ma92 ❤️❤️❤️❤️💪🏻

    9 giorni fa
  • Tommaso Piccirillo
    Tommaso Piccirillo

    Semplicemente grazie!

    9 giorni fa
  • Noah Asemota
    Noah Asemota

    Ciao Danny, potresti parlare nel prossimo video perfavore di tecniche di allenamento quali Stripping, Rest Pause, Stretch contract...

    9 giorni fa
  • Gabriele Varetto
    Gabriele Varetto

    ora però aspettiamo la risposta di master wallace sulla finestra anabolica

    9 giorni fa
  • Mik Adrian
    Mik Adrian

    Se gli compete....gli compete🤣

    9 giorni fa
  • Mirko
    Mirko

    Ahahahah

    9 giorni fa
  • Matteo D'amore
    Matteo D'amore

    Vogliamo danny pelato!!!!!

    9 giorni fa
  • Massimiliano Rigon
    Massimiliano Rigon

    Ciao ragazzi, più avanti mi piacerebbe sapere qualcosa di più tecnico sotto il punto di vista della fase di cutting in vista della bella stagione. Un vostro parere sarebbe utile a più di qualcuno!

    9 giorni fa
  • Francesco Calandro
    Francesco Calandro

    video eccezionale. Perchè non parlate dello stretching in uno dei prossimi video?

    9 giorni fa
  • Gabriele Varetto
    Gabriele Varetto

    Sarebbe bello un bel video tutorial su come individuare il fabbisogno energetico, il dispendio, e le calorie da assumere e come suddividerle tra i macro

    9 giorni fa
  • Iron Maitan
    Iron Maitan

    Grandissimi ragazzi! Potreste parlare di come cercare la connessione mente-muscolo, il focus

    9 giorni fa
  • Andrea Bonandrini
    Andrea Bonandrini

    Bel video...chiaro ed esaustivo.

    9 giorni fa
  • Riccardo Danile
    Riccardo Danile

    Puoi parlare della ritenzione idrica ?

    9 giorni fa
  • Samuele Gareri
    Samuele Gareri

    Danny non so questi contenuti sono di qualità ,molto chiari ed informativi,utilissimi e Davide è molto simpatico ma mi manca un po’ il buon vecchio Danny che spiega a modo suo davanti alla telecamera i concetti,ora stai un po’ troppo in disparte comunque stai portando avanti un bellissimo progetto ti stimo un sacco

    9 giorni fa
  • Samuele Gareri
    Samuele Gareri

    DANNY LAZZARIN ahhaha non aspetto altro 😂😂

    7 giorni fa
  • DANNY LAZZARIN
    DANNY LAZZARIN

    Lo so e ne sono cosciente, ma quando si parla di alimentazione in Italia bisogna farlo con molta attenzione. Tra le mie attività ho anche uno studio di consulenze e devo tutelarlo. Quindi per evitare i soliti commenti cattivi, tipo “si ma tu non puoi parlare di diete” “si ma tu chi sei per...” convalido e certifico l’argomento grazie allo staff dello studio. Quando giro questi video, lo faccio esclusivamente per portare informazione e aiutare chi ne ha bisogno. MA TRA POCO RITORNA L’ESUBERANTE DANNY CHE AVETE CONOSCIUTO. Con ignoranza massella e muscoli in ogni dove 😂😂💪🏻💪🏻

    9 giorni fa